Om at træne sin viljestyrke

Meget apropos mit indlæg i går om sukkertrang og hvordan at komme det til livs, læste jeg om Eskild Ebbesens fire gode råd til at træne din viljestyrke.

  1. Brug den modsatte hånd
  2. Lav åndedrætsøvelser
  3. Ret ryggen
  4. Sæt dig mindre mål og nå dem

Ovenstående beskriver hans fire måder hvorved man udfordrer sig selv, og derved træner viljestyrken. Jeg synes det lyder meget interessant, og jeg kunne godt bruge at få trænet min.

Specielt rådet med at udfordre hjernen ved enten at bruge modsatte hånd – eller lave noget andet mens du udfører en rutineopgave synes jeg lød ret spændende.

Det er helt sikkert noget jeg skal prøve.

Facebook
Instagram

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *